Ελληνική οικογενειακή βιομηχανία · Λευκώνας Σερρών

Κηπουρός Τρόφιμα: αυθεντικές γεύσεις Μεσογειακής διατροφής

Έτοιμα γεύματα, όσπρια, ρύζι και σάλτσες που συνδυάζουν αυθεντική γεύση, υψηλή ποιότητα και ευκολία στην καθημερινότητα. Μαγειρεύονται εύκολα και γρήγορα, χωρίς να είναι προμαγειρεμένα.

Δείτε τα προϊόντα Η ιστορία μας
  • ISO 22000:2018Πιστοποιημένη ασφάλεια τροφίμων
  • 15 προϊόντασε 5 κατηγορίες
  • Χωρίς ενισχυτικάγεύσης, χρώματος ή αρώματος
Φακές έτοιμες για μαγείρεμα Κηπουρός 500 γρ. Ριζότο με άγριο βασιλομανίταρο porcini Κηπουρός 310 γρ. Ταμπουλέ με πλιγούρι Κηπουρός 350 γρ. Σάλτσα ντομάτας με βασιλικό Κηπουρός 490 γρ.

Με σεβασμόστους καρπούςτης γης

Πιλάφι με άγριο βασιλομανίταρο Κηπουρός σερβιρισμένο σε πιάτο

ISO 22000:2018 Διεθνές πρότυπο ασφάλειας τροφίμων

Η εταιρεία

Η ιστορία μας

Η Κηπουρός είναι μια ελληνική οικογενειακή βιομηχανία τροφίμων με έδρα τον Λευκώνα Σερρών. Με αγάπη για την ποιοτική διατροφή και σεβασμό στην ελληνική γαστρονομική παράδοση, δημιουργούμε προϊόντα που συνδυάζουν αυθεντική γεύση, υψηλή ποιότητα και ευκολία στην καθημερινότητα.

Στις σύγχρονες εγκαταστάσεις μας παράγουμε και συσκευάζουμε έτοιμα γεύματα, όσπρια, ρύζι, σάλτσες, εφαρμόζοντας το διεθνές πρότυπο ασφάλειας τροφίμων ISO 22000:2018. Κάθε προϊόν μας παρασκευάζεται με αυστηρές προδιαγραφές ποιότητας και με επίκεντρο τις ανάγκες του σύγχρονου καταναλωτή.

Τα προϊόντα Κηπουρός βρίσκονται στα μεγαλύτερα δίκτυα λιανικής και σε επιλεγμένους συνεργάτες σε όλη την Ελλάδα, ενώ αναπτύσσουμε συνεχώς την παρουσία μας στις διεθνείς αγορές.

Στόχος μας είναι να προσφέρουμε αυθεντικές ελληνικές γεύσεις που εκφράζουν τη φιλοσοφία της Μεσογειακής διατροφής, δημιουργώντας σχέσεις εμπιστοσύνης με τους καταναλωτές και τους συνεργάτες μας.

Με υπευθυνότητα απέναντι στον άνθρωπο, την κοινωνία και το περιβάλλον, συνεχίζουμε να επενδύουμε στην ποιότητα, την καινοτομία και τη βιώσιμη ανάπτυξη.

Οι αξίες μας

Η ποιότητα αποτελεί τη βάση κάθε μας επιλογής

Στην Κηπουρός, συνδυάζουμε την ελληνική διατροφική παράδοση με σύγχρονες, πιστοποιημένες διαδικασίες παραγωγής και συσκευασίας, δημιουργώντας προϊόντα που ανταποκρίνονται στις ανάγκες του σύγχρονου καταναλωτή.

Τα προϊόντα μας:

  1. Παρασκευάζονται με υψηλά πρότυπα ποιότητας και ασφάλειας.

  2. Προσφέρουν αυθεντική γεύση, με επιλεγμένα αρωματικά και μπαχαρικά.

  3. Εμπνέονται από την ελληνική και τη μεσογειακή διατροφική παράδοση.

  4. Μαγειρεύονται εύκολα και γρήγορα, χωρίς να είναι προμαγειρεμένα.

  5. Διατηρούν τη φυσική διατροφική τους αξία, συμβάλλοντας σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.

Με συνέπεια, υπευθυνότητα και σεβασμό προς τον καταναλωτή, δημιουργούμε προϊόντα που συνδυάζουν ποιότητα, γεύση και ευκολία, για μια καθημερινή διατροφική εμπειρία που ξεχωρίζει.

Ταμπουλέ Κηπουρός με φρέσκα λαχανικά – σαλάτα Μεσογειακής διατροφής

Ποιότητα & Ποικιλία

Πιστεύουμε στη δύναμη της ποικιλίας

Η ποιοτική διατροφή αποτελεί τη βάση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η επιλογή φυσικών, ανεπεξέργαστων τροφίμων συμβάλλει στη διατήρηση της ευεξίας και στην υιοθέτηση ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών.

Στην Κηπουρός δημιουργούμε προϊόντα υψηλής διατροφικής αξίας, από προσεκτικά επιλεγμένες πρώτες ύλες, χωρίς ενισχυτικά γεύσης, χρώματος ή αρώματος. Εμπνευσμένα από τη Μεσογειακή διατροφή, τα προϊόντα μας είναι ιδανικά για καθημερινή κατανάλωση.

Για αυτό συνδυάζουμε όσπρια, δημητριακά, αρωματικά φυτά και εκλεκτά μπαχαρικά, δημιουργώντας γευστικές και ισορροπημένες προτάσεις που προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και αποτελούν μια ολοκληρωμένη επιλογή για το καθημερινό τραπέζι.

  • Όσπρια
  • Δημητριακά
  • Αρωματικά φυτά
  • Εκλεκτά μπαχαρικά

Με κάθε προϊόν μας, στόχος είναι να προσφέρουμε έναν εύκολο και απολαυστικό τρόπο να εντάξετε την ποιότητα και τη Μεσογειακή διατροφή στην καθημερινότητά σας.

Τα προϊόντα μας

Έτοιμα γεύματα, ορεκτικά, σαλάτες, σούπες & σάλτσες

Επιλέξτε κατηγορία και δείτε για κάθε προϊόν σχόλιο, συστατικά, διατροφική πληροφορία και οδηγίες μαγειρέματος.

Φακές Έτοιμες για Μαγείρεμα 500 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Έτοιμα Γεύματα · 500 γρ.

Φακές Έτοιμες για Μαγείρεμα

Φακές έτοιμες… για ευεξία και ευρωστία!

Vegan23γρ. πρωτεΐνη19,1γρ. φυτικές ίνες
Φακές Έτοιμες για Μαγείρεμα 500 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Έτοιμα Γεύματα

Φακές Έτοιμες για Μαγείρεμα

Φακές έτοιμες… για ευεξία και ευρωστία!

  • Καθαρό βάρος 500 γρ.
  • Κατηγορία Έτοιμα Γεύματα

Σχόλιο προϊόντος

Μια κλασσική συνταγή για φακές εμπλουτισμένη με μυρωδικά και μπαχαρικά που απογειώνουν την γεύση της. Νόστιμο, εύκολο και θρεπτικό γεύμα.

Συστατικά

Φακή ψιλή 52%, Φακή κόκκινη 26% & μαύρη 9% εκτός Ε.Ε., αφυδατωμένο καρότο, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, δεξτρόζη, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα), αφυδατωμένο κρεμμύδι και σκόρδο, άμυλο πατάτας, αφυδατωμένο πράσο, κύμινο, μαϊντανό, πιπέρι μαύρο.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Φακές Έτοιμες για Μαγείρεμα
Ενέργεια (Energy)1400 kJ / 332 kcal
Λιπαρά (Fat)1,9 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)47 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)4,8 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)19,1 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)23 γρ.
Αλάτι (Salt)0,08 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Φακές Έτοιμες για Μαγείρεμα ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Επικοινωνία για παραγγελίες
Οσπριάδα με Πλιγούρι και Δάφνη Κηπουρός – σερβιρισμένο πιάτο

Έτοιμα Γεύματα · Σαλάτες · 400 γρ.

Οσπριάδα με Πλιγούρι και Δάφνη

Οσπριάδα… ευεξία και ευρωστία

22,21γρ. πρωτεΐνη17,4γρ. φυτικές ίνες
Οσπριάδα με Πλιγούρι και Δάφνη Κηπουρός – σερβιρισμένο πιάτο

Έτοιμα Γεύματα · Σαλάτες

Οσπριάδα με Πλιγούρι και Δάφνη

Οσπριάδα… ευεξία και ευρωστία

  • Καθαρό βάρος 400 γρ.
  • Κατηγορία Έτοιμα Γεύματα · Σαλάτες

Σχόλιο προϊόντος

Έρχεται από παλιά, από την Ελληνική παράδοση προς τιμήν της Παναγίας αλλά και για καλή σπορά! Μία ανάμειξη οσπρίων με πλιγούρι και δάφνη. Μαγειρεύεται εύκολα σαν σαλάτα ή σούπα με εξαιρετική γεύση. Για όσους επιθυμούν ισορροπημένη και ποιοτική διατροφή που στηρίζει τον οργανισμό τους στις απαιτητικές συνθήκες της καθημερινότητας!

Συστατικά

Φασόλια μέτρια 12%, Ρεβίθια μέτρια 11%, Ρεβίθια χονδρά - Φακές χονδρές - Φακές ψιλές - Πλιγούρι - Φάβα & Μπιζέλια από 8%, Φασόλια Μαύρα & Μαυρομάτικα 7%, Φακές κόκκινες & Φασόλια Μπαρμπούνια 6%, δάφνη 0,1%. Με διαλεγμένα όσπρια και προβρασμένο σπασμένο σιτάρι (πλιγούρι) από τις περιοχές του κόσμου που παράγονται στην μέγιστη ποιότητα!

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Οσπριάδα με Πλιγούρι και Δάφνη
Ενέργεια (Energy)1422 kJ / 337 kcal
Λιπαρά (Fat)2,4 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)48 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)2,4 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)17,4 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)22,21 γρ.
Αλάτι (Salt)0,05 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Οσπριάδα με Πλιγούρι και Δάφνη ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Ετικέτα προϊόντος (PDF)Επικοινωνία για παραγγελίες
Κριθαρότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini 310 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Ορεκτικά · 310 γρ.

Κριθαρότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini

Κριθαρότο με άγριο βασιλομανίταρο, shiitake, αφυδατωμένα λαχανικά & μυρωδικά. Εξαιρετικό ορεκτικό, συνοδευτικό ή γεύμα.

Vegan11,6γρ. πρωτεΐνη
Κριθαρότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini 310 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Ορεκτικά

Κριθαρότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini

Κριθαρότο με άγριο βασιλομανίταρο, shiitake, αφυδατωμένα λαχανικά & μυρωδικά. Εξαιρετικό ορεκτικό, συνοδευτικό ή γεύμα.

  • Καθαρό βάρος 310 γρ.
  • Κατηγορία Ορεκτικά

Σχόλιο προϊόντος

Μια σύγχρονη Ελληνική συνταγή, στην κατεύθυνση του Ιταλικού ριζότο. Μαγειρεύεται εύκολα και είναι εύγευστο. Φτιαγμένο για όσους επιθυμούν να έχουν ποιοτική διατροφή χωρίς να θυσιάζουν την γεύση και τον ελεύθερο χρόνο τους.

Συστατικά

Κριθαράκι μέτριο 87%, αφυδατωμένο καρότο, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, εκχύλισμα μαγιάς, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα), βασιλομανίταρο 2%, shiitake 2%, αφυδατωμένα κρεμμύδι, σκόρδο & ντομάτα, πιπέρι μαύρο.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Κριθαρότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini
Ενέργεια (Energy)1517 kJ / 358 kcal
Λιπαρά (Fat)1,4 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)72 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)7,2 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)4,3 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)11,6 γρ.
Αλάτι (Salt)0,02 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Κριθαρότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Επικοινωνία για παραγγελίες
Πιλάφι με Ρύζι Basmati Ινδίας & Μαύρη Τρομπέτα 350 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Ορεκτικά · 350 γρ.

Πιλάφι με Ρύζι Basmati Ινδίας & Μαύρη Τρομπέτα

Πιλάφι με basmati Ινδίας και άγρια μαύρη τρομπέτα… εξαιρετικό κυρίως πιάτο ή ορεκτικό.

Vegan
Πιλάφι με Ρύζι Basmati Ινδίας & Μαύρη Τρομπέτα 350 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Ορεκτικά

Πιλάφι με Ρύζι Basmati Ινδίας & Μαύρη Τρομπέτα

Πιλάφι με basmati Ινδίας και άγρια μαύρη τρομπέτα… εξαιρετικό κυρίως πιάτο ή ορεκτικό.

  • Καθαρό βάρος 350 γρ.
  • Κατηγορία Ορεκτικά

Σχόλιο προϊόντος

Ανατολίτικη συνταγή, για ισορροπημένη διατροφή! Το αρωματικό ρύζι μπασμάτι συνδυάζεται ιδανικά με τα μανιτάρια και το κάρυ σε μία ανατολίτικη γευστική κατεύθυνση, γεμάτη όμως με τα μεσογειακά αρώματα του κρεμμυδιού και του σκόρδου, του δεντρολίβανου και του κουρκουμά!

Συστατικά

Ρύζι Μπασμάτι Ινδίας 90%, αφυδατωμένο κρεμμύδι, πιπεριές κόκκινες και σκόρδο, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, κρεμμύδι, εκχύλισμα μαγιάς, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα), μανιτάρι μαύρη τρομπέτα 1%, μανιτάρι Shiitake 1%, κάρυ, κουρκουμάς, δεντρολίβανο και μαύρο πιπέρι.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Πιλάφι με Ρύζι Basmati Ινδίας & Μαύρη Τρομπέτα
Ενέργεια (Energy)1528 kJ / 360 kcal
Λιπαρά (Fat)1,4 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)77 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)2,1 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)2,7 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)8,7 γρ.
Αλάτι (Salt)0,5 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Πιλάφι με Ρύζι Basmati Ινδίας & Μαύρη Τρομπέτα ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Επικοινωνία για παραγγελίες
Πιλάφι με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini 350 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Ορεκτικά · 350 γρ.

Πιλάφι με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini

Πιλάφι με άγριο βασιλομανίταρο (porcini)… για κύριο πιάτο, ορεκτικό ή συνοδευτικό.

Vegan
Πιλάφι με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini 350 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Ορεκτικά

Πιλάφι με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini

Πιλάφι με άγριο βασιλομανίταρο (porcini)… για κύριο πιάτο, ορεκτικό ή συνοδευτικό.

  • Καθαρό βάρος 350 γρ.
  • Κατηγορία Ορεκτικά

Σχόλιο προϊόντος

Το προβρασμένο μακρύσπερμο bonnet εμπλουτισμένο με το άγριο porcini, μυρωδικά όπως η μαντζουράνα και ο μαραθόσπορος και εξαιρετικά μπαχαρικά όπως το κάρδαμο και ο κουρκουμάς συνιστούν ένα πλήρες πιάτο γεμάτο Μεσογειακά αρώματα. Κάντε το γεμιστά ή με κρέας στο φούρνο.

Συστατικά

Ρύζι Μπονέτ 88%, αφυδατωμένα καρότο & κρεμμύδι, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, εκχύλισμα μαγιάς, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα), βασιλομανίταρο 2%, μανιτάρι Shiitake 2%, σκόρδο, μαντζουράνα, μαραθόσπορος, κάρδαμο και κουρκουμάς.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Πιλάφι με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini
Ενέργεια (Energy)1547 kJ / 365 kcal
Λιπαρά (Fat)1,0 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)79 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)3,5 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)3,6 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)8,3 γρ.
Αλάτι (Salt)0,6 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Πιλάφι με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Επικοινωνία για παραγγελίες
Ριζότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini 310 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Ορεκτικά · 310 γρ.

Ριζότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini

Ριζότο με άγριο βασιλομανίταρο (porcini)… ορεκτικό, συνοδευτικό ή γεύμα υψηλής γαστρονομίας.

Vegan
Ριζότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini 310 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Ορεκτικά

Ριζότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini

Ριζότο με άγριο βασιλομανίταρο (porcini)… ορεκτικό, συνοδευτικό ή γεύμα υψηλής γαστρονομίας.

  • Καθαρό βάρος 310 γρ.
  • Κατηγορία Ορεκτικά

Σχόλιο προϊόντος

Ένα αντιπροσωπευτικό πιάτο της Ιταλικής κουζίνας. Ένα νοστιμότατο προϊόν που προσφέρεται για ορεκτικό, συνοδευτικό αλλά και γεύμα υψηλής γαστρονομίας! Για όσους επιθυμούν ποιοτική διατροφή, χωρίς να θυσιάζουν τόσο την γεύση όσο και το χρόνο τους.

Συστατικά

Ρύζι Καρολίνα 90%, αφυδατωμένα καρότο & κρεμμύδι, βασιλομανίταρο 1,8%, μανιτάρι Shiitake 1,5%, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, εκχύλισμα μαγιάς, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα), σκόρδο και πιπέρι μαύρο.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Ριζότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini
Ενέργεια (Energy)1498 kJ / 353 kcal
Λιπαρά (Fat)1,1 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)77,3 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)3,1 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)2,8 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)7 γρ.
Αλάτι (Salt)0,5 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Ριζότο με Άγριο Βασιλομανίταρο Porcini ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Επικοινωνία για παραγγελίες
Ταμπουλέ με Πλιγούρι, Αρωματικά & Μπαχαρικά 350 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Σαλάτες · 350 γρ.

Ταμπουλέ με Πλιγούρι, Αρωματικά & Μπαχαρικά

Ταμπουλέ… για ευεξία και ευρωστία.

Vegan12,3γρ. πρωτεΐνη12,8γρ. φυτικές ίνες
Ταμπουλέ με Πλιγούρι, Αρωματικά & Μπαχαρικά 350 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Σαλάτες

Ταμπουλέ με Πλιγούρι, Αρωματικά & Μπαχαρικά

Ταμπουλέ… για ευεξία και ευρωστία.

  • Καθαρό βάρος 350 γρ.
  • Κατηγορία Σαλάτες

Σχόλιο προϊόντος

Κλασσικό πιάτο της Μεσογειακής διατροφής, προέρχεται από την παράδοση της Παλαιστίνης. Μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε φρέσκα λαχανικά και μυρωδικά της επιλογής σας. Μια αγνή και ποιοτική τροφή που στηρίζει τις ανάγκες μας για ενέργεια.

Συστατικά

Πλιγούρι σίτου (γλουτένη) 92%, αφυδατωμένη ντομάτα, κρεμμύδι & καρότο, αφυδατωμένο σκόρδο, μαϊντανό, δυόσμο, κύμινο, μπαχάρι και πιπέρι.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Ταμπουλέ με Πλιγούρι, Αρωματικά & Μπαχαρικά
Ενέργεια (Energy)1652 kJ / 391 kcal
Λιπαρά (Fat)1,44 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)76 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)3,1 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)12,8 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)12,3 γρ.
Αλάτι (Salt)0,07 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Ταμπουλέ με Πλιγούρι, Αρωματικά & Μπαχαρικά ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Επικοινωνία για παραγγελίες
Φακόρυζο με Τρικολόρε Φακές & Καστανό Ρύζι Κηπουρός – σερβιρισμένο πιάτο

Σαλάτες

Φακόρυζο με Τρικολόρε Φακές & Καστανό Ρύζι

Φακόρυζο… για ευεξία και ευρωστία!

15,9γρ. πρωτεΐνη13,1γρ. φυτικές ίνες
Φακόρυζο με Τρικολόρε Φακές & Καστανό Ρύζι Κηπουρός – σερβιρισμένο πιάτο

Σαλάτες

Φακόρυζο με Τρικολόρε Φακές & Καστανό Ρύζι

Φακόρυζο… για ευεξία και ευρωστία!

  • Κατηγορία Σαλάτες

Σχόλιο προϊόντος

Στην Μικρά Ασία παραδοσιακά συνδύαζαν τα όσπρια με το ρύζι! Ένα νόστιμο προϊόν φτιαγμένο από τρικολόρε φακές με καστανό ρύζι που μαγειρεύεται εύκολα και συμβάλλει στην σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Συστήνεται ανεπιφύλακτα για όσους επιθυμούν ποιοτική διατροφή που εξασφαλίζει υγεία και δύναμη!

Συστατικά

Ρύζι Καστανό από Καρολίνα 46%, Φακές Ψιλές 30%, Φακές κόκκινες 12% & Φακές μαύρες 4% εισαγωγής, αφυδατωμένα καρότο, πιπεριά κόκκινη, κρεμμύδι & σκόρδο, σουμάκ, κύμινο, πιπέρι & δάφνη.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Φακόρυζο με Τρικολόρε Φακές & Καστανό Ρύζι
Ενέργεια (Energy)1467 kJ / 347 kcal
Λιπαρά (Fat)2,68 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)58,4 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)3,0 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)13,1 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)15,9 γρ.
Αλάτι (Salt)0,07 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Φακόρυζο με Τρικολόρε Φακές & Καστανό Ρύζι ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Ετικέτα προϊόντος (PDF)Επικοινωνία για παραγγελίες
Μανιταρόσουπα με Άγρια Μανιτάρια 310 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Σούπες · 310 γρ.

Μανιταρόσουπα με Άγρια Μανιτάρια

Μανιταρόσουπα με άγριο βασιλομανίταρο (porcini), άγρια μαύρη τρομπέτα και shiitake. Ένα πολύ θρεπτικό και νόστιμο ορεκτικό ή γεύμα.

Vegan6,4γρ. φυτικές ίνες
Μανιταρόσουπα με Άγρια Μανιτάρια 310 γρ. Κηπουρός – συσκευασία

Σούπες

Μανιταρόσουπα με Άγρια Μανιτάρια

Μανιταρόσουπα με άγριο βασιλομανίταρο (porcini), άγρια μαύρη τρομπέτα και shiitake. Ένα πολύ θρεπτικό και νόστιμο ορεκτικό ή γεύμα.

  • Καθαρό βάρος 310 γρ.
  • Κατηγορία Σούπες

Σχόλιο προϊόντος

Το ιδιαίτερο άρωμα των άγριων μανιταριών και η συνδυασμένη παρουσία μυρωδικών και μπαχαρικών προσδίδουν μια γεμάτη γεύση. Ιδανικό προϊόν για αυτούς που επιθυμούν μια νόστιμη και ποιοτική διατροφή που στηρίζει τον οργανισμό τους.

Συστατικά

Ρύζι 55%, πλιγούρι εκτός Ε.Ε. 24%, άμυλο πατάτας, αφυδατωμένο καρότο, αλάτι, αφυδατωμένη ντομάτα, βασιλομανίταρο 2%, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, δεξτρόζη, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα), μαύρη τρομπέτα 1,5%, σιιτάκε 1,5%, αφυδατωμένο κρεμμύδι, σκόρδο & δυόσμος, κουρκουμάς και λευκό πιπέρι.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Μανιταρόσουπα με Άγρια Μανιτάρια
Ενέργεια (Energy)1495 kJ / 352 kcal
Λιπαρά (Fat)1,1 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)74 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)5,6 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)6,4 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)8,4 γρ.
Αλάτι (Salt)2,4 γρ.

Εύκολα στη μαγειρική

Οδηγίες μαγειρέματος και σερβίρισμα: Μανιταρόσουπα με Άγρια Μανιτάρια ΚηπουρόςΜεγέθυνση συνταγής
Επικοινωνία για παραγγελίες
Σάλτσα Ντομάτας Καθημερινή με Μυρωδικά 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες · 490 γρ.

Σάλτσα Ντομάτας Καθημερινή με Μυρωδικά

Τριφτή ντομάτα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, πράσινη πιπεριά, ρίγανη και μαϊντανό.

Με ελαιόλαδο
Σάλτσα Ντομάτας Καθημερινή με Μυρωδικά 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες

Σάλτσα Ντομάτας Καθημερινή με Μυρωδικά

Τριφτή ντομάτα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, πράσινη πιπεριά, ρίγανη και μαϊντανό.

  • Καθαρό βάρος 490 γρ.
  • EAN 5213002928318
  • Κατηγορία Σάλτσες

Συστατικά

Τριφτή ντομάτα σε ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 64,7%, νερό, ζάχαρη, πολτός πράσινης πιπεριάς, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, αλάτι, αφυδατωμένο σκόρδο, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα, εκχύλισμα μαγιάς), αφυδατωμένο κρεμμύδι, πιπέρι κόκκινο γλυκό, αφυδατωμένα ντομάτα, πιπεριά και καρότο, ρίγανη, μαύρο πιπέρι και μαϊντανό. Ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Σάλτσα Ντομάτας Καθημερινή με Μυρωδικά
Ενέργεια (Energy)243 kJ / 58 kcal
Λιπαρά (Fat)1,3 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)8,6 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)7,3 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)2,7 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)1,5 γρ.
Αλάτι (Salt)0,5 γρ.

Αλλεργιογόνα & διατήρηση

Η επιχείρηση διαχειρίζεται στις εγκαταστάσεις της γλουτένη, σόγια, γάλα, καρπούς με κέλυφος, σέλινο, σινάπι & σησάμι.

Διατηρείστε τη σε δροσερό και σκιερό χώρο. Μετά το άνοιγμα διατηρείστε έως 7 μέρες στο ψυγείο.

Επικοινωνία για παραγγελίες
Σάλτσα Ντομάτας με Βασιλικό 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες · 490 γρ.

Σάλτσα Ντομάτας με Βασιλικό

Τριφτή ντομάτα με βασιλικό, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, κολοκυθάκια και φύλλα δάφνης.

Με ελαιόλαδο
Σάλτσα Ντομάτας με Βασιλικό 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες

Σάλτσα Ντομάτας με Βασιλικό

Τριφτή ντομάτα με βασιλικό, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, κολοκυθάκια και φύλλα δάφνης.

  • Καθαρό βάρος 490 γρ.
  • EAN 5213002928295
  • Κατηγορία Σάλτσες

Συστατικά

Τριφτή ντομάτα σε ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 65,6%, νερό, ζάχαρη, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, πολτός από κολοκυθάκια, πολτός πράσινης πιπεριάς, αλάτι, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα, εκχύλισμα μαγιάς), βασιλικός 0,16%, σκόρδο, αφυδατωμένα κρεμμύδι, ντομάτα και καρότο, φύλλα δάφνης, μαύρο πιπέρι και μπαχάρι. Ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Σάλτσα Ντομάτας με Βασιλικό
Ενέργεια (Energy)267 kJ / 64 kcal
Λιπαρά (Fat)2 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)8,5 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)7,3 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)2,7 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)1,5 γρ.
Αλάτι (Salt)0,6 γρ.

Αλλεργιογόνα & διατήρηση

Η επιχείρηση διαχειρίζεται στις εγκαταστάσεις της γλουτένη, σόγια, γάλα, καρπούς με κέλυφος, σέλινο, σινάπι & σησάμι.

Διατηρείστε τη σε δροσερό και σκιερό χώρο. Μετά το άνοιγμα διατηρείστε έως 7 μέρες στο ψυγείο.

Επικοινωνία για παραγγελίες
Σάλτσα Ντομάτας με Κάπαρη & Θυμάρι 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες · 490 γρ.

Σάλτσα Ντομάτας με Κάπαρη & Θυμάρι

Τριφτή ντομάτα με κάπαρη και φύλλα κάπαρης, μελιτζάνα, θυμάρι και ξύσμα εσπεριδοειδών.

Με ελαιόλαδο
Σάλτσα Ντομάτας με Κάπαρη & Θυμάρι 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες

Σάλτσα Ντομάτας με Κάπαρη & Θυμάρι

Τριφτή ντομάτα με κάπαρη και φύλλα κάπαρης, μελιτζάνα, θυμάρι και ξύσμα εσπεριδοειδών.

  • Καθαρό βάρος 490 γρ.
  • EAN 5213002928356
  • Κατηγορία Σάλτσες

Συστατικά

Τριφτή ντομάτα σε ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 63,3%, νερό, πολτός κόκκινης πιπεριάς, ζάχαρη, πολτός από κολοκυθάκια, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, μελιτζάνα, κάπαρη και φύλλα κάπαρης 0,7%, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα, εκχύλισμα μαγιάς), αλάτι, αφυδατωμένα σκόρδο, κρεμμύδι, ντομάτα και καρότο, ξύσμα πορτοκαλιού, θυμάρι 0,09%, ξύσμα λεμονιού, σέλινο, μαύρο πιπέρι, σουμάκ, μοσχοκάρυδο, ρίγανη και κανέλα. Ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Σάλτσα Ντομάτας με Κάπαρη & Θυμάρι
Ενέργεια (Energy)269 kJ / 64 kcal
Λιπαρά (Fat)2 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)8,7 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)7,3 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)2,8 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)1,5 γρ.
Αλάτι (Salt)0,5 γρ.

Αλλεργιογόνα & διατήρηση

Η επιχείρηση διαχειρίζεται στις εγκαταστάσεις της γλουτένη, σόγια, γάλα, καρπούς με κέλυφος, σέλινο, σινάπι & σησάμι.

Διατηρείστε τη σε δροσερό και σκιερό χώρο. Μετά το άνοιγμα διατηρείστε έως 7 μέρες στο ψυγείο.

Επικοινωνία για παραγγελίες
Σάλτσα Ντομάτας με Πιπεριές & Πικάντικα Μπαχαρικά 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες · 490 γρ.

Σάλτσα Ντομάτας με Πιπεριές & Πικάντικα Μπαχαρικά

Τριφτή ντομάτα με κόκκινη και πράσινη πιπεριά, καυτερή πιπεριά, τσίλι και μπαχαρικά.

Με ελαιόλαδο
Σάλτσα Ντομάτας με Πιπεριές & Πικάντικα Μπαχαρικά 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες

Σάλτσα Ντομάτας με Πιπεριές & Πικάντικα Μπαχαρικά

Τριφτή ντομάτα με κόκκινη και πράσινη πιπεριά, καυτερή πιπεριά, τσίλι και μπαχαρικά.

  • Καθαρό βάρος 490 γρ.
  • EAN 5213002928370
  • Κατηγορία Σάλτσες

Συστατικά

Τριφτή ντομάτα σε ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 60%, νερό, πολτός κόκκινης πιπεριάς 6,8%, ζάχαρη, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, πολτός πράσινης πιπεριάς 1,3%, ξύδι, αλάτι, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα, εκχύλισμα μαγιάς), καυτερή πιπεριά 0,3%, μουστάρδα, αφυδατωμένο κρεμμύδι, πιπέρι κόκκινο γλυκό 0,2%, αφυδατωμένα σκόρδο, καρότο και ντομάτα, μαύρο πιπέρι 0,05%, τσίλι 0,04%, μπαχάρι, σουμάκ και κανέλα. Ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Σάλτσα Ντομάτας με Πιπεριές & Πικάντικα Μπαχαρικά
Ενέργεια (Energy)263 kJ / 63 kcal
Λιπαρά (Fat)1,9 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,5 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)8,7 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)7,4 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)2,6 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)1,4 γρ.
Αλάτι (Salt)0,7 γρ.

Αλλεργιογόνα & διατήρηση

Η επιχείρηση διαχειρίζεται στις εγκαταστάσεις της γλουτένη, σόγια, γάλα, καρπούς με κέλυφος, σέλινο, σινάπι & σησάμι.

Διατηρείστε τη σε δροσερό και σκιερό χώρο. Μετά το άνοιγμα διατηρείστε έως 7 μέρες στο ψυγείο.

Επικοινωνία για παραγγελίες
Σάλτσα Ντομάτας με Φέτα, Ελιά & Μαντζουράνα 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες · 490 γρ.

Σάλτσα Ντομάτας με Φέτα, Ελιά & Μαντζουράνα

Τριφτή ντομάτα με τυρί φέτα, ελιές, μαντζουράνα και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

Με ελαιόλαδο
Σάλτσα Ντομάτας με Φέτα, Ελιά & Μαντζουράνα 490 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες

Σάλτσα Ντομάτας με Φέτα, Ελιά & Μαντζουράνα

Τριφτή ντομάτα με τυρί φέτα, ελιές, μαντζουράνα και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

  • Καθαρό βάρος 490 γρ.
  • EAN 5213002928332
  • Κατηγορία Σάλτσες

Συστατικά

Τριφτή ντομάτα σε ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 62,6%, νερό, τυρί φέτα (φρέσκο γάλα πρόβειο και κατσικίσιο, αλάτι, χλωριούχο ασβέστιο, πυτιά και καλλιέργεια) 5,6%, ζάχαρη, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, πολτός πράσινης πιπεριάς, ζωμός λαχανικών (αλάτι, ζάχαρη, κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανός, κιτρινόριζα, εκχύλισμα μαγιάς), ελιές εκπυρηνωμένες 0,6%, αλάτι, αφυδατωμένο σκόρδο, πιπέρι κόκκινο γλυκό, μαντζουράνα 0,1%, αφυδατωμένα καρότο, πιπεριά και ντομάτα, μαύρο πιπέρι, θυμάρι και τσίλι. Ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Σάλτσα Ντομάτας με Φέτα, Ελιά & Μαντζουράνα
Ενέργεια (Energy)324 kJ / 77 kcal
Λιπαρά (Fat)3,3 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)1,1 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)8,2 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)7 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)2,6 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)2,3 γρ.
Αλάτι (Salt)0,5 γρ.

Αλλεργιογόνα & διατήρηση

Η επιχείρηση διαχειρίζεται στις εγκαταστάσεις της γλουτένη, σόγια, γάλα, καρπούς με κέλυφος, σέλινο, σινάπι & σησάμι.

Διατηρείστε τη σε δροσερό και σκιερό χώρο. Μετά το άνοιγμα διατηρείστε έως 7 μέρες στο ψυγείο.

Επικοινωνία για παραγγελίες
Σάλτσα Τριφτής Ντομάτας 680 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες · 680 γρ.

Σάλτσα Τριφτής Ντομάτας

Απλή και αγνή: τριφτή ντομάτα σε ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας, νερό, αλάτι και ζάχαρη.

4 απλά συστατικά
Σάλτσα Τριφτής Ντομάτας 680 γρ. Κηπουρός – βάζο

Σάλτσες

Σάλτσα Τριφτής Ντομάτας

Απλή και αγνή: τριφτή ντομάτα σε ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας, νερό, αλάτι και ζάχαρη.

  • Καθαρό βάρος 680 γρ.
  • EAN 5213002927700
  • Κατηγορία Σάλτσες

Συστατικά

Τριφτή ντομάτα σε ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 68%, νερό, αλάτι και ζάχαρη. Ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ.

Διατροφική πληροφορία ανά 100 γρ. – Σάλτσα Τριφτής Ντομάτας
Ενέργεια (Energy)149 kJ / 35 kcal
Λιπαρά (Fat)<0,5 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα (of which saturates)<0,1 γρ.
Υδατάνθρακες (Carbohydrate)5,9 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα (of which sugars)5,1 γρ.
Εδώδιμες ίνες (Fibre)2,6 γρ.
Πρωτεΐνες (Protein)1,4 γρ.
Αλάτι (Salt)0,4 γρ.

Αλλεργιογόνα & διατήρηση

Η επιχείρηση διαχειρίζεται στις εγκαταστάσεις της γλουτένη, σόγια, γάλα, καρπούς με κέλυφος, σέλινο, σινάπι & σησάμι.

Διατηρείστε τη σε δροσερό και σκιερό χώρο. Μετά το άνοιγμα διατηρείστε έως 7 μέρες στο ψυγείο.

Επικοινωνία για παραγγελίες

Διατροφή & Υγεία

Γνώση για μια ισορροπημένη καθημερινότητα

Η Μεσογειακή Διατροφή

Η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί ένα από τα πλέον τεκμηριωμένα πρότυπα υγιεινής διατροφής παγκοσμίως. Βασίζεται στην καθημερινή κατανάλωση ελαιολάδου, οσπρίων, δημητριακών ολικής άλεσης, λαχανικών, φρούτων και ξηρών καρπών, στη συχνή κατανάλωση ψαριών και στον περιορισμό του κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος.

Σήμερα γνωρίζουμε ότι το πρότυπο αυτό δεν συμβάλλει μόνο στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, αλλά υποστηρίζει και την καρδιαγγειακή υγεία, τον γλυκαιμικό έλεγχο, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την υγεία του εντέρου, αποτελώντας πρότυπο διατροφής για υγεία και μακροζωία.

Η φιλοσοφία της Κηπουρός είναι απόλυτα εναρμονισμένη με τις αρχές της Μεσογειακής Διατροφής, προσφέροντας φυσικά, ισορροπημένα και γευστικά γεύματα που διευκολύνουν την καθημερινή υγιεινή διατροφή.

Ισορροπημένη Διατροφή

Η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής δεν εστιάζει μόνο στις θερμίδες, αλλά κυρίως στην ποιότητα των τροφίμων και στη σωστή ισορροπία των θρεπτικών συστατικών. Ένα πλήρες γεύμα περιλαμβάνει ποιοτικές πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες, καλά λιπαρά και άφθονα λαχανικά, προσφέροντας στον οργανισμό ενέργεια, κορεσμό και όλα τα απαραίτητα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά.

Παράλληλα, οι σύγχρονες έρευνες αναδεικνύουν τη σημασία των φυτικών τροφών και των τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες για την υγεία του εντέρου, του μικροβιώματος και τη συνολική ευεξία.

Τα έτοιμα γεύματα Κηπουρός βασίζονται σε αυτή τη φιλοσοφία, αξιοποιώντας όσπρια, δημητριακά, αρωματικά φυτά και φυσικά μπαχαρικά, δημιουργώντας γεύματα υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και πολύτιμα μικροθρεπτικά συστατικά.

Διατροφικές Συστάσεις

Η ισορροπημένη διατροφή βασίζεται στην ποικιλία, την ποιότητα των πρώτων υλών και την επιλογή φυσικών, ελάχιστα επεξεργασμένων τροφίμων. Οι παρακάτω πρακτικές αποτελούν θεμέλιο του σύγχρονου Μεσογειακού Προτύπου Διατροφής:

  1. Επιλέξτε συχνότερα φυτικές πρωτεΐνες, όπως όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ξηρούς καρπούς. Συμβάλλουν στην πρόσληψη φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων, ενώ υποστηρίζουν την καρδιαγγειακή υγεία και τη βιώσιμη διατροφή.
  2. Προτιμήστε καλά λιπαρά, με κύρια πηγή το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και περιορίστε τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες κορεσμένων και trans λιπαρών.
  3. Εμπλουτίστε τα γεύματά σας με ξηρούς καρπούς, σπόρους, μυρωδικά και αρωματικά φυτά, που προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και φυσική γεύση.
  4. Καταναλώνετε καθημερινά λαχανικά και φρούτα και προτιμήστε δημητριακά ολικής άλεσης για μεγαλύτερο κορεσμό και καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
  5. Διατηρήστε την ισορροπία, συνδυάζοντας ποιοτικά τρόφιμα, επαρκή ενυδάτωση και καθημερινή σωματική δραστηριότητα για τη συνολική υγεία και ευεξία.

Τροφικές Αλλεργίες & Δυσανεξίες

Οι τροφικές αλλεργίες και οι τροφικές δυσανεξίες αποτελούν δύο διαφορετικές καταστάσεις που απαιτούν εξατομικευμένη διατροφική αντιμετώπιση. Η τροφική αλλεργία είναι αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε συγκεκριμένες πρωτεΐνες τροφίμων και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και σοβαρά συμπτώματα. Αντίθετα, η τροφική δυσανεξία δεν ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά σχετίζεται κυρίως με δυσκολία στην πέψη ή τον μεταβολισμό ορισμένων συστατικών.

Τα συχνότερα αλλεργιογόνα τρόφιμα περιλαμβάνουν:

  • Γάλα
  • Αυγό
  • Σόγια
  • Σιτάρι (γλουτένη)
  • Αράπικα φιστίκια
  • Ξηροί καρποί
  • Ψάρια
  • Οστρακοειδή

Η σωστή ενημέρωση, η προσεκτική ανάγνωση της επισήμανσης των τροφίμων και η επιλογή κατάλληλων προϊόντων αποτελούν βασικά στοιχεία για μια ασφαλή και ισορροπημένη διατροφή.

Στην Κηπουρός, δίνουμε έμφαση στη χρήση φυσικών, ποιοτικών πρώτων υλών και στη σαφή επισήμανση των συστατικών, ώστε οι καταναλωτές να μπορούν να επιλέγουν τα προϊόντα που ανταποκρίνονται στις ιδιαίτερες διατροφικές τους ανάγκες, χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση και την ποιότητα.

Ινφογράφημα: Ο Δεκάλογος της υγιεινής διατροφής – υγιεινός τρόπος ζωής για μακροζωία και καλή ποιότητα ζωήςΜεγέθυνση

Υγιεινός τρόπος ζωής

Ο Δεκάλογος της υγιεινής διατροφής

Για μακροζωία και καλή ποιότητα ζωής.

  1. Τρώτε ποικίλα και φυτικά

    Βάση της διατροφής σας φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής, ξηροί καρποί, σπόροι και βότανα.

  2. Προτιμήστε ποιοτικές πηγές πρωτεΐνης

    Επιλέγετε ψάρια, όσπρια, αυγά, γιαούρτι και κοτόπουλο. Περιορίστε το κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας.

  3. Επιλέξτε υγιεινά λιπαρά

    Προτιμάτε ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σπόρους και λιπαρά ψάρια.

  4. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα

    Αποφύγετε τα υπερ-επεξεργασμένα προϊόντα, τα πολλά σάκχαρα, το αλάτι και τα τρανς λιπαρά.

  5. Ενυδατωθείτε επαρκώς

    Πίνετε νερό τακτικά μέσα στην ημέρα. Περιορίστε τα ζαχαρούχα ποτά και το αλκοόλ.

  6. Ακούστε το σώμα σας

    Τρώτε με επίγνωση, μέχρι να νιώσετε κορεσμό. Αποφύγετε την υπερφαγία και το τσιμπολόγημα χωρίς πείνα.

  7. Κινηθείτε καθημερινά

    Στόχος: τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα και ενδυνάμωση 2 φορές.

  8. Κοιμηθείτε ποιοτικά

    7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ ενισχύουν τη μνήμη, τη διάθεση και τον μεταβολισμό.

  9. Διαχειριστείτε το στρες

    Χαλαρώστε, διαλογιστείτε, αναπνεύστε βαθιά, περάστε χρόνο στη φύση και με αγαπημένα πρόσωπα.

  10. Δημιουργήστε υγιεινές συνήθειες που διαρκούν

    Μικρές, σταθερές αλλαγές οδηγούν σε μεγάλα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα.

Θυμηθείτε: Δεν υπάρχει μία «τέλεια» διατροφή, αλλά ένας τρόπος ζωής που σας ταιριάζει. Σταθερότητα, ποικιλία και μέτρο είναι το κλειδί!

Επικοινωνία

Ας μιλήσουμε για γεύση & συνεργασία

Για παραγγελίες, συνεργασίες λιανικής και διεθνείς αγορές, επικοινωνήστε μαζί μας.

Διεύθυνση

Λευκώνας Σερρών, 62125
Κεντρική Μακεδονία

Οδηγίες στον χάρτη →

Τηλέφωνα

+30 23210 50080
+30 23210 98699

Email

info@kipouros.gr
s.tatti@kipouros.gr

Γίνετε συνεργάτης της Κηπουρός. Τα προϊόντα μας βρίσκονται στα μεγαλύτερα δίκτυα λιανικής σε όλη την Ελλάδα.

Στείλτε μας email